Gitbinder Splash

GITBINDER

SPACE

Вы в зоне риска, если не болеете острыми заболеваниями с высокой температурой

Основы психосоматики

Жизнь не может быть ровной. Белая полоса сменяется черной. Искусству преодоления чёрных полос нас никто не учит.

Но как только мы выбрались из ямы, преодолели черную полосу – мы становимся сильнее. Навык усваивается, и в следующий раз мы легко преодолеваем подобное препятствие. Опыт сформировался.

👉В острую фазу кризиса организм напрягается. Бей или беги – основной способ выживания. Острая фаза называется симпатикотонией. А основной гормон этого состояния – кортизол. Он вызывает тревожность, напряжение в мышцах, бессонницу, тахикардию, повышает артериальное давление и…. отключает иммунитет. Если состояние симпатикотонии задерживается или один кризис наслаивается на другой – организм не может перейти из белой фазы в красную и устает.

Хроническая усталость, апатия, потеря интереса к жизни. Вялый иммунитет, хронические бактериальные и грибковые инфекции.
Мы всегда с осторожностью относимся к людям, которые не болеют острыми заболеваниями. Это никак не высокий уровень здоровья. Хронически высокий кортизол формирует кортизоловый эндокринотип. В нём нет места высокой температуре. Субфебрильная возможна, но не высокая. Это всё, чем может ответить иммунная система. Кортизол – великий иммунодепрессант. Люди, которые всё время в напряжении, не могут адекватно реагировать на внешние стимулы.

👆Если человек в течение последних двух лет не заболевал острыми заболеваниями с температурой выше 38,5 градусов, то он в зоне риска. Не хочу пугать, но такой человек планомерно движется в сторону инсульта, инфаркта и прочей онкологии.

Что делать? Начать жить. Своей, уникальной, неповторимой жизнью. Не только головой, но и сердцем.
Жизнь – это воспаление, возбуждение, огонь. Жизнь должна быть увлекательной, интересной.

Обязательства, ответственность, чувство долга важны. Но у многих из нас образ сильной мамы или критичного папы управляет нами и не дает расслабиться. Мы не живем. Тело есть, эмоции есть, но жизни нет. Внутреннее духовое «Я» не может овладеть нашими телами.

Теряется самобытность, индивидуальность, яркость. Мы - как все. Но все – это не мы. Мы единственные и неповторимые, а жизнь у нас одна.
А вы давно болели с высокой температурой?

 📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏
Искусству жизни и расшифровке симптомов обучаю на наших образовательных продуктах. Присоединяйтесь и будьте здоровы!

🟠Онлайн-курс «Психосоматика для жизни и здоровья»

🟠Двухдневный семинар-практикум | Онлайн и офлайн-форматы

18 января 2023Олег Гитбиндер
Пред.

Простые Законы жизни

С чего начать?У меня часто спрашивают, с чего начать путь к здоровой и осознанной жизни?Вопрос не простой. Самое важное, что мы должны понять - мы себя не знаем. Наша сознательная часть максимум 10% нас. Это разум, здравый смысл, знания. Остальное неосознаваемое. И его 90%. Это чувства, эмоции - живые или заблокированные, тело. У большинства из нас туда нет самостоятельного доступа. 👆Для этого нужен помощник, проводник. Это может быть коуч, целитель, психолог, врач. Без внешней помощи тут не обойтись. Но ещё в жизни есть «простые законы». Они как раз находятся в сфере осознаваемого. Я уже писал про них, но хочу повторить. Эти законы отражают степень зрелости или уровень развития человека. Если вы понимаете, что не соответствуете какому-то или каким-то законам, выздороветь или стать счастливым будет сложно, а точнее невозможно. Не так-то просто изменить свою жизнь, но нужно к этому стремиться.✅Закон. Взрослый человек живет отдельно от родителей. Ребенок из семьи не уходит. Возраст духовного совершеннолетия – 21 год. Примерно в этом возрасте должна происходит сепарация с родителями. У кого-то на пару лет раньше, у кого-то позже. Если тебе 30 лет, и ты живешь с родителями – ты ещё ребёнок. И с этим нужно что-то делать.✅Закон. Если ты зависишь от родителей материально или эмоционально, ты не имеешь право жениться или выходить замуж. Родители купили квартиру, помогают «молодой семье» - это тупик, такие отношения обречены. На третьем десятилетии жизни человек должен уметь зарабатывать, содержать себя, а не искать партнёра, который обеспечит ему выживания. Родители! Не покупайте детям квартиры. Пусть они сделают это самостоятельно. Да, трудно. Но детям это нужно.✅Закон. Взрослая дочь возвращается из замужества в семью родителей. Одна или с ребенком. Это нарушение закона. В таких отношениях плохо будет всем.✅Закон. Женщина не может привести к себе домой мужчину на долгий срок. Наоборот, женщина должна последовать за мужчиной: в его дом, его город, его страну, если он иностранец. Об этом законе подробно говорил Б. Хеллингер.Чтобы соответствовать этим законам, нужно быть самодостаточным человеком. Иметь цель в жизни, определенное образование или своё дело, развиваться, стремиться к чему-то большему.Если человек «застрял» в детстве, у него не развита взрослая часть, то опираться не на что. Такому человеку трудно помогать. Он будет утопать в критике, винить всех вокруг: родителей, партнера, президента, экологию, потепление климата и так далее.Можно ли человеку повзрослеть? Что для этого нужно сделать? Просто решить для себя, что за всё, что происходит в моей жизни ответственен только я сам. Это начало. А дальше просите помощи. Обращайтесь к специалистам, которым доверяете. Самому сложнее. Успехов вам!     📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏Искусству жизни и расшифровке симптомов обучаю на наших образовательных продуктах. Присоединяйтесь и будьте здоровы!🟠Онлайн-курс «Психосоматика для жизни и здоровья»🟠Двухдневный семинар-практикум | Онлайн и офлайн-форматы

Олег Гитбиндер
24.01.2023
След.

Питание и зависимости

О правильном питанииМногие эксперты говорят о пользе того или иногда продукта, о правильном питании. В их словах много правды, только это почти не работает.Дело в том, что еда для многих людей - это зависимость. В современном мире люди используют еду не только с целью восполнения дефицитов питательных веществ. Еда – это удовольствие, а для многих наркотик.Вы конечно можете сидеть на кетодиете, избегая быстрых углеводов. Но только 4% людей могут долговременно соблюдать диету без серьезного напряжения. Для всех остальных – это мощный стресс. И неизвестно, чего больше пользы или вреда от правильного питания и одновременного стресса. Вы банально будете «заедать» свой стресс.👉Сахар – это типичный наркотик. От рафинированного сахара и продуктов, содержащих сахар, люди получают удовольствие. Это как с алкоголем: попробуйте объяснить алкоголику, что пить вредно. Он сам это прекрасно понимает. Но прекратит ли?Просто так менять пищевые привычки без анализа человеческих состояний неэффективно, да и невозможно.Мы – не то, что мы едим. Мы – то, что мы думаем, чувствуем и в каком состоянии находимся.👆Заниматься нужно состояниями. Вы никогда не похудеете, если у вас инсулинорезистентность, гиперхолестеринемия, гипотиреоз или гиперандрогения. Потому что не умеете получать удовольствия от жизни, вкушать её плоды, расслабляться, выражать свои чувства.Начинать нужно с пересмотра «простых законов», о которых я писал ранее. Он касается сепарации от родителей, выбора места жительства, отношений с партнёром. Там тоже не всё просто. Образование, уровень ответственности, уровень взросления – это всё формируется в детстве и молодости.Простые законы нужно изучать в школе. Иначе ощущение небезопасности, несвободы, ненужности, одиночества, неуверенности в себе. И соответствующие гормоны. Или, как я выражаюсь, эндокринотипы: избыток инсулина, кортизола, пролактина, дефицит окситоцина, серотонина, эндорфина, тироксина.И тогда не вы выбираете еду, а она вас. Борьбу с едой вы точно проиграете, даже если будете прекрасно информированы.Задайте себе вопрос: как я сейчас себя чувствую? В каком я состоянии? А чего я сейчас хочу съесть? Или выпить? 📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏Искусству жизни и расшифровке симптомов обучаю на наших образовательных продуктах. Присоединяйтесь и будьте здоровы!🟠Онлайн-курс «Психосоматика для жизни и здоровья»🟠Двухдневный семинар-практикум | Онлайн и офлайн-форматы

Олег Гитбиндер
08.01.2023
Экосистема
Экосистема