Повышенный кортизол – это не абстракция, а вполне конкретные симптомы.

Кортизол – это хроническое напряжение без расслабления. Напряжение всегда связано с какой-то из трёх сфер жизни человека или с двумя-тремя одновременно.

Повышенный кортизол – это не абстракция. Это вполне конкретные симптомы: общая слабость, сниженная работоспособность, тяжелая голова, иногда повышенное АД, общая тревожность, навязчивые мысли, плохой сон, потеря памяти, увеличение живота (это не просто переедание, а следствие повышенного кортизола), боли в суставах, трудности пищеварения и многие другие симптомы.

Кортизол – это хроническое напряжение без расслабления.

Для решения определённых задач, организм может напрягаться. В идеале, когда цель достигнута, а жизненная потребность удовлетворена, должно происходить расслабление. Но если удовлетворение не наступает, организм переходит в состояние постоянного напряжения или симпатикотонии.

Кортизол – гормон адаптации, гормон приспособления.

Напряжение всегда связано с какой-то из трёх сфер жизни человека или с двумя-тремя одновременно. Отношения с родителями, вопросы сепарации, взросления, ответственности, свободы – это первая сфера жизни. Отношения с партнёром, семья – это вторая сфера жизни. Насколько вы удовлетворены своими отношениями? Реализация в жизни. Насколько вы чувствуете, что нашли себя и свое место? Работа, учёба, то чем вы в жизни занимаетесь – насколько вы удовлетворены этой сферой жизни?

Нет людей, у которых все эти сферы жизни сбалансированы и всегда гармоничны. Это противоречит самой идеей нахождение человека на Земле. Мы здесь для решения определённых задач, реализации своего жизненного плана. И все задачи или трудности - если хотите – часть этого плана, плана Души.

Чтобы снизить кортизол, недостаточно заниматься спортом, больше спать, есть правильную пищу. Кроме физиологических, животных, у человека есть масса духовных потребностей. Их реализация не менее важна, особенно для людей, которые продвинулись в своем индивидуальном развитии.

Люди привыкли напрягаться, чтобы достигать результатов. Это внешний путь. Но также есть путь Души, путь чувств и путь осознания. Там нет напряжения и борьбы. Там всё происходит само, если вы чувствуете.

Не нужно стараться снизить кортизол, он индикатор жизни. На него можно ориентироваться, но заниматься самой жизнью. Что вам в жизни интересно? Чего вы хотите достичь? Какие у вас планы на ближайшее время? Что вы будете делать через 5 лет? Что бы вы хотели изменить в отношениях?

С этого нужно начинать.