Gitbinder Splash

GITBINDER

SPACE

Гипертония

Симптомы и Болезни

Гипертония - это напряжение без расслабления. Или состояние симпатикотонии.

😬Человек с гипертонией постоянно напряжен, спазмирован на эмоциональном уровне. У него много дел, он боится не успеть, он плохо спит, его одолевают тревоги и беспокойства.

Эти эмоции имеют отражение на уровне тела, а именно в сердечно-сосудистой системе. Периферические сосуды находятся в постоянном спазме, утрачивают гибкость, склерозируются и перестают адекватно реагировать на запросы организма. Чтобы постоянно не тратить энергию, организм как бы зацементирует себя в определенном состоянии.

В норме артериальное давление повышается, когда организму необходимо совершить работу: физическую или психическую. Если вы пробежали стометровку, ваше давление поднялось, и это нормально. Оно придет в норму через 5 минут. У гипертоника стометровка превращается в постоянный марафон длинною в жизнь, без передышек. И чем старше человек, тем хуже: привычка усугубляется.

Гипертония – это черта характера: постоянный страх, спешка, гиперконтроль. Жизнь гипертоника – это напряжение. Ему нужно многое успеть, многое сделать, иначе…

👉Страх управляет жизнью гипертоника. Страх не успеть, что-то сделать не так. Понаблюдайте за людьми с гипертонией, и вы почувствуете напряжение, которое от них исходит.

Почему дети и подростки редко страдают гипертонией? Потому что у них еще не выработалась привычка спазмировать сосуды. Они ещё не научились жить в постоянном стрессе. Но это вопрос времени. После 40 лет уже половина всех людей страдают стойким повышением артериального давления.
Что делать? Рецепт универсальный – осознавать.

Осознанность – это самонаблюдение, наблюдение за своим внутренним состоянием. Где я сейчас? Что со мной происходит? Что я чувствую? Что у меня в теле?

Если нашли напряжение, спазм в теле, затрудненное дыхание – наблюдайте. Сделайте шаг от себя и наблюдайте за собой как за объектом. Вы – сторонний наблюдатель себя. Ничего не думайте и не старайтесь расслабиться. Просто признайте своё чувство, дайте ему место внутри себя.

Можете использовать такую фразу: «Я люблю и принимаю себя, свое тело, своё текущее состояние (если хотите – назовите его) и даю ему место внутри себя. Вся практика занимает от нескольких секунд до пары минут. Я рекомендую такую практику от одного до нескольких раз в день. Скоро это войдет в привычку, а ваше давление станет ниже.

Искусству жизни и расшифровке симптомов обучаю на наших образовательных продуктах. Присоединяйтесь и будьте здоровы!

 📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏
🟠Курс «Практическая психосоматика для жизни и здоровья»

🟠Закрытое Сообщество доктора Гитбиндера

🟠Практический семинар (офлайн и онлайн)

8 сентября 2022Олег Гитбиндер
Пред.

Что такое психосоматика на самом деле?

Мне часто задают вопрос - что почитать на тему психосоматики? Какие книги, каких авторов? Чаще всего я отвечаю, что не знаю. Потому что, по моему мнению, системных книг по психосоматике нет, или мне они не попадались.👉Сложность вопроса в том, что люди по-разному понимают термин «психосоматика». Сейчас очень много людей, которые считают себя специалистом в области психосоматики. Но на самом деле, они подменяют понятия.Объясню, что подразумеваю под этим термином я. Максимально просто, чтобы не вводить никого в заблуждение. Как говорил мой итальянский учитель М. Монселлато, если ты понимаешь тему, то ты сможешь четко и понятно её объяснить. А ещё он говорил, что нам очень важно быть ясными. С собой и со своими пациентами.Термин «психосоматика» подразумевает две составляющие: психику или душу («psycho» по-гречески душа) и тело (греческое слово «soma»). Понятно, что эти две составляющие неразрывно связаны, иначе не было бы смысла их объединять таким термином. Говорят, что психика влияет на тело, а тело на психику. Это правда, но тело всегда вторично. Это аксиома.Какие заболевания можно считать психосоматическими? Правильный ответ только один – все.Человек живет, и в каждый момент времени проживает (или находится) в определённом состоянии. Если говорить узко, то это эмоциональное состояние, что не совсем верно. Точнее энергетическое состояние – более обширный термин.Состояния могут меняться, но есть базовые, доминирующие состояния. Состояние – это энергетическая совокупность организма. Окружающая среда, люди, настроения, контексты, поле, коллективное бессознательное, план души – всё это, и не только, определяет наши состояния и наши взаимодействия, с собой, и с миром.Состояния отражаются в теле посредством регулирующих систем организма: нервной, эндокринной, иммунной (концепция PNEI). Это самый высокий и самый эффективный уровень помощи человеку. Такой подход кардинально отличается от симптоматических подходов современной медицины.Меняя состояния с помощью различных психологических или натуропатических техник, мы можем настраивать организм, а не бороться с симптомами.Умение расшифровать симптом, найти его соответствие жизни, понять происхождение, трансформировать блок - вот что такое психосоматика в моём понимании. Тема психосоматики огромна и крайне интересна. Мы в начале пути. Нам предстоят серьезные открытия.Если у кого-то есть свои идеи на темы психосоматики – пожалуйста делитесь, интересна ваша точка зрения.      Искусству жизни и расшифровке симптомов обучаю на наших образовательных продуктах. Присоединяйтесь и будьте здоровы!🟠Онлайн-курс «Психосоматика для жизни и здоровья»🟠Двухдневный семинар-практикум | Онлайн и офлайн-форматы

Олег Гитбиндер
27.10.2022
След.

Боль в области пяточной кости (пяточная шпора)

Медицина любит необычные названия. Но если простым языком, пяточная шпора – это боль в области пяточной кости, со стороны подошвы.Лечить место боли – это самая большая ошибка медицины. Так мне объясняла проф. Васильева Л. Ф., мой преподаватель по прикладной кинезиологии. И я следую этому принципу более 20 лет.🤔Чем же на самом деле является пяточная шпора? Каковы её причины?Боль в пятке – это повреждение подошвенной фасции или подошвенного апоневроза из-за механической перегрузки.Но почему нагрузка на пяточную кость возрастает? Объяснять это плоскостопием, плохим кровоснабжением, малоподвижным образом жизни, как это делает медицина, наивно. Перегрузка и повреждение подошвенной фасции - это следствие биомеханической дисфункции самых разных уровней. Определить уровень – это функция врача.Первое, что мы сморим – это таз пациента. В биомеханике есть такое понятие как «скручивание» таза. В результате происходит перераспределение нагрузки в мышечных цепях, главным образом в задней мышечной цепи. И тогда формируются условия для болей в стопе.Но таз тоже может быть вторичен по отношению к грудобрюшной диафрагме, грудной клетке в целом, черепу и внутренним органам соответствующих локализаций. То есть причины могут быть где угодно: от воспаленного горла до илеоцекального клапана, разделяющего тонкий и толстый кишечник. Поэтому втирание мазей в место боли и тем более ударно-волновая терапия – это не эффективно, а часто вредно.С точки зрения жизни, пяточная шпора – это боль от соприкосновения с Землей. Человек теряет опору, твердость под ногами. Ему трудно приспосабливаться к жизни, сглаживать неровности своего жизненного пути. Он теряет веру в себя, в свои способности идти своим путём и делать то, что нравится.❓Обычно в этом месте кто-то спрашивает: а делать то что? Всё просто: пересматривать свою жизнь, свой путь, направления жизни. Искать причину во всех сферах жизни: в отношениях с партнером, с работой, с родителями и т. д.Симптом – всегда индикатор нашей жизни. И если мы бездумно «замазываем» или «разбиваем» симптом, мы создаем большие сложности в дальнейшем.Что было накануне появления симптома? Здесь ищите ответ.Искусству жизни и расшифровке симптомов обучаю на наших образовательных продуктах. Присоединяйтесь и будьте здоровы!🟠Курс «Практическая психосоматика для жизни и здоровья»🟠Закрытое Сообщество доктора Гитбиндера🟠Практический семинар (офлайн и онлайн)

Олег Гитбиндер
06.09.2022
Экосистема
Экосистема