Человек живёт, чтобы удовлетворять свои потребности. Потребности бывают разными, как материальными, так и духовными. Чтобы они удовлетворялись, нужны действия.

Если вы хотите есть – нужно что-то для этого сделать, хотя бы дойти до кухни, открыть холодильник, возможно что-то приготовить. Можно сказать, что любое действие – это напряжение. За напряжением может следовать удовлетворение. Вы покушали – вы удовлетворены.

С едой всё просто. С потребностями более высокого порядка, намного сложнее. Отношения с собой, с партнёром, работа или бизнес, дети – множество потребностей составляют повседневную жизнь человека. Напряжение должно вознаграждаться. Если за действием (напряжением) не наступает удовлетворение, человек мобилизует энергию и совершает всё новые и новые попытки достичь результата. Если удовлетворение нет – напряжение становится постоянным или хроническим.

Когда человек напрягается - его физическое тело реагирует. Этот процесс реализуют регулирующие системы: нервная, иммунная, эндокринная. При их посредничестве, в теле происходят определённые процессы. Активируются симпатическая часть нервной системы, сигнальные молекулы иммунной системы, соответствующие гормоны. В общем это можно назвать состоянием симпатикотонии.

Симпатикотония – это напряжение в теле: провоспалительные интерлейкины, гормоны адреналин, норадреналин, кортизол, инсулин и др. Когда результат будет достигнут, организм перейдет в состояние парасимпатикотонии или ваготонии – расслабления. Физическое тело получит порцию дофамина, серотонина, окситоцина, эндорфинов. На уровне психики человек будет ощущать прилив сил, радость и удовольствие.

Мало кто знает, но существует суточные ритмы организма. С 3 часов ночи до 15 часов человек находится в состоянии симпатикотонии. Это нормальное естественное состояние организма. Это время, которое дается человеку для того, чтобы создавать, организовывать, стремиться, удовлетворять свои потребности любого порядка. После 15 часов организм автоматически переключается. Время на напряжение исчерпано и постепенно, особенно к вечеру, человек может расслабиться, отойти от повседневных дел, переключиться на лайт-режим. Подразумевается, что всё, что нужно, он уже сделал. А что не успел – можно перенести на следующий день. Но не все люди так организуют время своей жизни, чтобы успевать, делать только реально нужное, достигать удовлетворения наиболее простым и легким способом. Не хватает осознанности, чувствования себя, своих потребностей, понимания потребностей других людей, с кем он соприкасается в жизни. Расслабления вечером и ночью не происходит. Фаза симпатикотонии растягивается на большее время. Многие люди находятся в этом напряженном состоянии круглые сутки, день за днём, неделя за неделей, иногда месяц за месяцем. А что его физическое тело? Оно подстраивается под это состояние хронического напряжения. У тела нет возможности сделать передышку, восстановить ресурс, отдохнуть, вывести всё ненужное, как на энергетическом, так и на физико-химическом уровень. Тело накапливает нереализованную энергию и различные, связанные с этим состоянием, токсичные вещества. Формируется интоксикация на уровне внеклеточного матрикса. Физическое тело заболевает.

Так называемые болезни накопления – бич современного общества. Лишний вес, гипотиреоз, эндометриоз, миома матки, дисменорея, атеросклероз, инсулинорезистентность, подагра, гиперхолестеринемия и многие другие заболевания – это следствие хронической симпатикотонии.

Природа заложила в человеке, и выделила время, для напряжения и расслабления, для тревоги и радости, для тяжести и лёгкости. Первая половина дня для напряжения, вторая половина дня, вечер и ночь – для расслабления. Этот физиологический феномен мы называем маятником жизни.

Сами люди, часто неосознанными действиями, фиксируют маятник в крайнем положении, чаще в состоянии симпатикотонии. Что делать, чтобы вовремя переключаться? Это несложная наука, которая называется простым словом «жизнь». Нас этой науке никто не обучал. Но учиться никогда не поздно.

🟠«Психосоматика для жизни и здоровья»
🟠Двухдневный семинар-практикум