80% здоровья – это состояния, в которых человек пребывает в течение жизни. Ещё 20% – это экология и еда.

Я мало говорю о правильном питании. Потому что это делают многие. И, к сожалению, упускают самое главное – качество продуктов.
Можно долго и упорно говорить о полезных и вредных продуктах, называть их, обсуждать содержащиеся в них калории, пользу или вред конкретных продуктов. Когда их можно есть, а когда нельзя. Но самое главное, о чём нужно говорить - о качестве и происхождении продуктов.
В условном супермаркете нечего покупать. 95% продуктов, продающихся в сетевых супермаркетах – это мусорная еда. Потому что она содержит всевозможные наполнители, добавки, усилители вкуса, красители, загустители, консерванты, пестициды, гербициды и другие чуждые человеческому организму вещества.

Что происходит, когда человек потребляет в пищу условную куриную грудку, наполненную стимуляторами роста, гормонами и прочими гербицидами? Из ЖКТ токсичные субстанции попадают в кровь. Оттуда во внеклеточный соединительнотканный матрикс. Про эту важнейшую структура мало кто знает. Врачи про неё слышали, но никакой ценности ей не предают. Для нас, специалистов по психосоматике и натуропатии, понятие внеклеточного матрикса ключевое.
Внеклеточный матрикс – это универсальная фильтрующая станция, посредник между внешней средой, бронхолёгочной системой и ЖКТ с одной стороны, и клеткой специализированного органа с другой.
Это структура, которая пропускает питательные вещества и кислород к клетке и выводит продукты обмена веществ. Когда внеклеточной матрикс заполняют токсические вещества, он воспаляется. Воспаление – это попытки организма вывести токсичные вещества. При высокой интоксикации клеточные мембраны специализированных органов перестают воспринимать внешние стимулы.  Например, теряют чувствительность к инсулину. Нормальные питательные вещества перестают поступать в клетку, ей не хватает глюкозы и кислорода. Соответственно, она не может вырабатывать достаточное количество энергии. Когда энергии не хватает, когда клетка голодает – вырабатывается кортизол и инсулин. Гиперинсулинемия стимулирует голод. Человек очень хочет есть, но мусорной едой наестся невозможно. Он продолжает есть, а интоксикация и потребность в мусорной еде растет. Такая еда становится наркотиком. Вы можете миллион раз говорить наркоману о правильном питании, но он не может ничего с этим поделать. А наркоманы почти все мы. В том числе наши дети.

Воспаление становится хроническим, формируются болезни накопления: лишний вес, атеросклероз, гипертония, гиперхолестеринемия, подагра, камни в почках и желчном пузыре, подагра, жировой гепатоз, различные аллергические и аутоиммунные заболевания. Повышается уровень тревоги. И тогда человек обращается к врачу. И ему законно выписывают «препараты» от холестерина, от давления, от аллергии, от депрессии, от бессонницы, переизбытка тех или иных гормонов. А это ещё больше повышает уровень интоксикации.
Круг замкнулся.

Есть ли выход? Вероятно, есть. Нужно правильно организовывать свою жизнь.

Я об этом много пишу. А что с едой? Стараться выбирать качественные продукты. Это крайне сложно. Но молочные продукты должны быть из молока, хлеб без сахара, зелень выращена на грунте, а печенье без использования рапсового масла или пальмы. Нужно искать и находить фермерские продукты. Переплачивать за качество, обойдется в итоге дешевле. Больше готовить дома. Исключить полуфабрикаты. Для многих это непосильная задача. Но другого выхода я не вижу.

Может кто-то возразит, и скажет, в супермаркете есть нормальные продукты. Если они действительно есть - пожалуйста, поделитесь. Напишите, что по вашему мнению является хорошим продуктом из супермаркета. Я могу предложить макароны, гречку, некоторые крупы. А что ещё?
 
 📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏
Искусству жизни и расшифровке симптомов обучаю на наших образовательных продуктах. Присоединяйтесь и будьте здоровы!

🟠Онлайн-курс «Психосоматика для жизни и здоровья»

🟠Двухдневный семинар-практикум | Онлайн и офлайн-форматы